[관악구온라인체육관] 8일차 (심화) 싯팅 트위스트
안녕하세요.
관악구체육회입니다.
자리에 앉아 몸을 V자로 만들고 공을 잡은 채 양쪽으로 번갈아 트위스트해주는 동작입니다.
<주의사항>
상체의 축 고정을 원칙으로 시행
복부를 지속적으로 수축한 상태 유지
호흡은 사이드로 움직일 때 날숨쉬기
시청해 주셔서 감사합니다.
“위 배포 영상은 상업적 목적이 없습니다.”